| Головна » Статті » Корисні статті » Планування тренувань |
| У категорії матеріалів: 1 Показано матеріалів: 1-1 |
Сортувати за: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Відпочинок є важливою і невід'ємною частиною процесу нарощування м'язової маси. Зростання м'язової маси відбувається не на тренуванні, як багато хто помилково вважає, а в період відпочинку. На тренуванні, під дією навантаження, активуються процеси росту м'язів, а безпосереднє зростання відбувається в наступні 2 дні відпочинку...
Читати далі »