| Головна » Статті » Корисні статті » Саморозвиток |
| У категорії матеріалів: 5 Показано матеріалів: 1-5 |
Сортувати за: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Серед безлічі правил для двох, які можна висікти на скрижалях - або хоча б записати на шпаргалці, - коуч Леонід Кроль виділяє 12 «пунктів цінності».
1. Через недовгі проміжки відносин перевіряйте і переукладайте «контракт» - те, як ви бачите життя разом. Це можна робити як усно, про себе, так і вголос, з партнером...
Читати далі »
Сон до цих пір є однією з найбільших загадок для науки, як гравітація і квантове поле. Ми досі не розуміємо, для чого ми спимо, хоча все більше дізнаємося про це. Нижче зібрані поради для тих, хто довго не може заснути, часто прокидається, не відчуває себе бадьорим на ранок, або просто хоче поліпшити якість свого сну.
Читати далі »
Кортизол - це головний катаболічний гормон, який руйнує білки, сприяє накопиченню жиру, а також підвищує рівень глюкози в крові. Головним чином саме завдяки цьому гормону більшість найжорсткіших дієт виявляються найменш дієвим. З жорсткими дієтами кортизол пов'язаний своїми умовами секреції.
Читати далі »
