| Головна » Статті » Bodybuilding » Програми тренувань |
| У категорії матеріалів: 2 Показано матеріалів: 1-2 |
Сортувати за: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Дана тренувальна схема більше підходить для професіоналів. Втім, ще з часів британської окупації Індії, відомо, що для нормального функціонування організму йому потрібно в добу 2 години фізичних навантажень.
Читати далі »
Варіант 1. Чотири тренування на тиждень.
1) Понеділок - груди, спина, дельти, трицепс, біцепс.
2 ) Вівторок - ноги, ікри, прес.
3 ) Середа - відпочинок. Читати далі »
1) Понеділок - груди, спина, дельти, трицепс, біцепс.
2 ) Вівторок - ноги, ікри, прес.
3 ) Середа - відпочинок. Читати далі »